怎么样才能让心情变好起来(关联：怎么样才能让心情变好不在自残)

2023-11-27 09:35:47 贴侨网

摘要怎么样才能让心情变好起来(关联：怎么样才能让心情变好不在自残)一、怎么样才能让心情变好起来1、1多交朋友，尤其是幽默开朗的朋友，多和乐观的人在一起，他们看问题的角度和快乐的氛围可以感染你2多看笑话类的3多参加集体活动，出席公共场合，哪怕自己没有什么表现，那样的氛围都会让你会让心情变得开朗4放纵自己，干一些可以让自己发泄情2、我心情不好时会听歌，睡一觉醒来就好了，或者和好朋...

怎么样才能让心情变好起来(关联：怎么样才能让心情变好不在自残)

一、怎么样才能让心情变好起来

1、1多交朋友，尤其是幽默开朗的朋友，多和乐观的人在一起，他们看问题的角度和快乐的氛围可以感染你 2多看笑话类的 3多参加集体活动，出席公共场合，哪怕自己没有什么表现，那样的氛围都会让你会让心情变得开朗 4放纵自己，干一些可以让自己发泄情

2、我心情不好时会听歌，睡一觉醒来就好了，或者和好朋友诉说也会舒服许多，还有就是哭，哭完了就好了

3、那么做自己喜欢做的事情，聆听温馨的音乐，外出散心愉情，看看生活的风景，也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。

4、让心好好休息一下，如果听音乐不能排解，又没有可以倾诉的对象，可以一个人去郊区走走，呼吸清晰空气，看看花草什么的，会觉得很轻松，心情自然就好起来了，夜晚可以静静地躺在草坪是看星星，夜里的风凉凉的，很舒服。

5、让心情变好的方法：多运动有时间就外出旅游多和朋友在一起去KTV唱歌也不错.

怎么样才能让心情变好起来(怎么样才能让心情变好不在自残)

二、怎么样才能让心情变好不在自残

1、自残是自我惩罚的表现,是内心不和谐的结果,这与性格和经历有关,需要健康指导,重建身心平衡。

2、自残比如用刀片划自己的手背、用烟头烫自己等等,是情绪极度低落、崩溃的表现之一。

3、情绪不好,也许不是外界因素,可能本事身体肝火旺盛,容易发火,容易情绪激动,无法克制自己。

4、2.了解他人、接受他人:知己知彼百战百胜,有了好的人际关系,才能让心情保持愉悦)。

5、引导女儿寻求专业帮助如果女儿的情绪问题比较严重,家长可以考虑引导她寻求专业的心理咨询或治疗。

标签：心情自己变好

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