好消化的食物食谱(附录：比较好消化的食物有哪些呢)

2023-11-21 05:23:59 贴侨网

摘要好消化的食物食谱(附录：比较好消化的食物有哪些呢)一、好消化的食物食谱1、清淡的、不油腻的。纤维素少的。软一点的。具体地说，黄豆就不易消化，但豆腐很容易消化。油炸食物不易消化，但水煮则好消化。冷饮也伤胃，可那引起消化不良。喝酸奶比喝牛奶易消化。自己煮的面条比超市的方便面更消化。2、1、山芋可以促进消化，防止下痢，增强气力等多种效果的强壮食品。特别是其中含有许多...

好消化的食物食谱(附录：比较好消化的食物有哪些呢)

一、好消化的食物食谱

1、清淡的、不油腻的。纤维素少的。软一点的。具体地说，黄豆就不易消化，但豆腐很容易消化。油炸食物不易消化，但水煮则好消化。冷饮也伤胃，可那引起消化不良。喝酸奶比喝牛奶易消化。自己煮的面条比超市的方便面更消化。

2、1、山芋可以促进消化，防止下痢，增强气力等多种效果的强壮食品。特别是其中含有许多淀粉分解酵素，有益消化，可以煮粥喝。 2、酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

3、清淡的、不油腻的。纤维素少的。软一点的。具体地说，黄豆就不易消化，但豆腐很容易消化。油炸食物不易消化，但水煮则好消化。冷饮也伤胃，可那引起消化不良。喝酸奶比喝牛奶易消化。自己煮的面条比超市的方便面更消化。

4、易消化的食物有：水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼、小米，玉米面，绿豆，银耳，木耳，海带，小白菜，白萝卜，空心菜等等。

5、你好，助消化的食物肯定易消化，如山楂、箩卜、汤菜等；意见建议：易消化的食物有：水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等

好消化的食物食谱(比较好消化的食物有哪些呢)

二、比较好消化的食物有哪些呢

1、俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊... 食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。

2、山楂，苹果，香蕉，饭后一个小时再喝水，因为唾液也能助消化的.多吃青菜增加食物在肠胃里蠕动. 马铃薯汁能治疗消化不良 .马铃薯可以巩固胃肠，有抑制发炎的功效。

3、助消化的食物肯定易消化，如山楂、箩卜、汤菜等；易消化的食物有：水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等。

4、粥，面，汤类，比较易吸收，菜有瓜类，蔬菜，肉汤，还有鱼类，做的软烂一点就好吸收了，少放点油，蒸，煮的比油炸的好吸收。

5、帮助消化的食物，如：梨、芝麻、莲藕、豆浆、雪耳、甘蔗、蜂蜜、乌骨鸡、鸭蛋等，还要做到“少辛增酸”。

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