为什么早睡还困呢(关联：为什么早睡还是觉得困)

2023-11-20 21:27:18 贴侨网

摘要为什么早睡还困呢(关联：为什么早睡还是觉得困)一、为什么早睡还困呢1、虽说人的正常睡眠时间是8小时，但也因人、因体质而异，有的朋友只睡四、五个小...朋友就是前种，三个小时就满足屯睡眠，所以不困。2、睡眠质量不高啊！怎样提高睡眠质量？我们知道，睡眠对于大脑健康是极...

1、虽说人的正常睡眠时间是8小时，但也因人、因体质而异，有的朋友只睡四、五个小... 朋友就是前种，三个小时就满足屯睡眠，所以不困。

2、睡眠质量不高啊！怎样提高睡眠质量？我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的... 这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。

3、有时候睡太多反而很困，不妨，一天睡眠时间设置为8-9个小时，多锻炼身体，加强营养。

4、有可能是睡眠质量不好，虽然感觉睡了很久，然而起床感觉还是很累，不精神，这种情况中医来说是肾虚，建议亲晚上睡前坚持泡脚，然后最重要的是，一定要坚持运动

5、为什么睡不好，因为来到了春天，古人说春困秋伐夏打盹，如果不是这个原因，那么就是你的做息不规律，那么你一定要要做到早睡早起，经常锻炼身体，打打球，跑跑

为什么早睡还困呢(为什么早睡还是觉得困)

1、虽说人的正常睡眠时间是8小时，但也因人、因体质而异，有的朋友只睡四、五个小... 朋友就是前种，三个小时就满足屯睡眠，所以不困。

2、睡得太早，睡眠时间太长，导致的。可以适当的让自己在早晨忙起来，就不会困了

3、有可能是睡眠质量不好，虽然感觉睡了很久，然而起床感觉还是很累，不精神，这种情况中医来说是肾虚，建议亲晚上睡前坚持泡脚，然后最重要的是，一定要坚持运动

4、为什么睡不好，因为来到了春天，古人说春困秋伐夏打盹，如果不是这个原因，那么就是你的做息不规律，那么你一定要要做到早睡早起，经常锻炼身体，打打球，跑跑

5、睡眠质量不高啊！怎样提高睡眠质量？我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的... 这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。

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